让孩子在有松弛感的家庭里慢慢成长

文/人民教育微信公众号

松弛感，可以理解为处理应激事件的一种态度或能力，它的内核其实是稳定的情绪，以及很强的自我调节能力。将松弛感放到家庭关系当中时，它的本质是指遇到事情时每个家庭成员积极的思维方式、较强的情绪管理能力以及平和的沟通方式。

对多数家庭来说，松弛感是一种奢侈的状态。有的父母情绪急躁、缺乏耐心，遇到问题互相指责埋怨，争吵不休，或是将来自家庭以外的压力和工作中的紧绷状态带回家中，将家庭中本来轻松自在的氛围带入了低气压的环境。这样不仅会损伤家人之间的感情，也不利于一个家庭幸福感的提升。而在一个家庭中，孩子处在最弱小的位置，如果常常承受着父母的情绪压力，身心发展都会受到负面影响。

所以，培养家庭的松弛感对营造和谐温暖的家庭氛围，促进孩子健康成长有着重要的作用。

尊重彼此，平和沟通

生活中，我们总是习惯把坏脾气给最亲近的人，有的父母会讥讽孩子的不够优秀，有的孩子会对着父母大喊大叫。不稳定的情绪、刻薄粗暴的语言，是对家庭成员的中伤，时间久了，伤心与失望的负面情绪就会逐渐累积，家庭关系也会逐渐失去应有的温度。

俗话说：“家和万事兴”。所谓的家和，指的就是家庭中的每个成员都能心平气和地交流、沟通，能够用恰当的方式表达自己的感受和需求。这样，家人之间更能互相感受到对方的爱和关心，增进彼此理解，内心充满温暖和力量。顺畅的沟通才能带来问题的高效解决，才能让生活越来越顺利。

家庭是一个要多讲感情，少讲对错的地方。平时沟通过程中，父母和孩子都应当注意自己的语气，正面表达、就事论事，不要刻薄地反问。遇到突发状况，不要只顾着挑对方的错处，要顾及对方的感受，互相理解包容，站在一起共同面对问题、解决问题。

放慢节奏，稳步前行

有的家长会被自己的“教育焦虑”困住，总是希望自己的孩子永远是跑在最前面的那一个，却忽视了每个孩子的成长节奏都是不同的。波兰作家显克维支说过：“如果每个孩子都能有一只‘温柔的手’在引导他前进，而不是用脚去踢他的胸脯，那么教育就能更好地完成自己的使命。”

一个有松弛感的家庭，允许孩子慢慢来，允许他不那么聪明，不那么完美。一道题，今天学不会，可以明天再学；一项技能今天不熟练，可以明天再练；一个道理不明白，我们有足够的时间去举一反三。重要的是，让孩子在“慢”中学会摸索，摸索出最适合自己的学习方式。

放下戒备，允许脆弱

一个有松弛感的家庭里，每个成员都应该是感到放松、舒适的。父母可以放下工作中的紧张情绪，孩子可以放下戒备，尽情释放脆弱。

有心理学者表示，大多数孩子发现自己有抑郁的情绪时，都不敢告诉父母，因为他们认为父母只会觉得他们的脆弱都是矫情。但是父母应当了解的是，否定孩子的情绪，强行要求他以成人的心智来面对困难，孩子只会逐渐封闭自己的内心，无法敞开心扉，拥抱世界。松弛感的家庭里应当允许孩子脆弱，告诉他们在面对世界糟糕的一面时，他们可以短暂逃避，可以不满，可以抱怨，家是他最值得依靠的港湾。

家庭关系中的“松弛感”，并不只是一个虚幻的名词，它关系到每一个家庭成员的心理安全感和情绪状态。不为琐事纠结，不为结果执着，共同承担，携手前行，相信爱和包容的力量，才能让家庭生活越来越幸福。